PILOTA AUTOMATICO E SCELTA CONSAPEVOLE: nuovo incontro di mantenimento delle pratiche di MINDFULNESS

"Coloro che corrono oltre il mare 
cambiano cielo ma non cambiano spirito"
(Orazio)

Nel contesto della Mindfulness, il concetto di "Pilota Automatico" o "Modalità del Fare" si riferisce a uno stato in cui le persone svolgono attività senza consapevolezza cosciente, spesso guidate da abitudini e routine piuttosto che da un'attenzione al momento presente.

Quando le persone operano con il Pilota Automatico, tendono a:

• Rimuginare continuamente sul passato;
• Preoccuparsi ossessivamente per il futuro;
• Non vivere il presente.

Ciò riduce il livello generale di benessere emotivo e, in alcuni casi, può generare o aggravare sintomi di stress, ansia e depressione.

La Mindfulness incoraggia l'abbandono del "Pilota Automatico" e lo sviluppo di una modalità di funzionamento opposta, detta "Modalità dell'Essere", in cui gli individui coltivano:

• La capacità di scegliere in modo consapevole;
• La piena consapevolezza del momento presente;
• La capacità di liberarsi da rimuginazioni e preoccupazioni ossessive.

L'incontro di martedì 18 giugno
è dedicato al Pilota Automatico. Unisciti a noi!

Attraverso letture, condivisioni e meditazioni guidate, proveremo a:

• Smussare gli angoli del nostro Pilota Automatico;
• Aumentare la nostra flessibilità mentale;
• Accedere a nuove angolature da cui osservare il nostro mondo; 
• Migliorare la nostra esperienza interiore anche nei momenti difficili;

Il costo dell'incontro è di 15 euro:

(pagabili direttamente al momento dell'incontro)
Le iscrizioni si chiuderanno 7 giorni prima dell'incontro.

L'incontro si terrà in presenza:

consigliamo un abbigliamento comodo e di presentarsi in leggero anticipo per prepararsi alla pratica e per iniziare puntualmente l'incontro.

Conduttore della serata:

Dott. Alberto Chiesa psichiatra, psicoterapeuta, istruttore e formatore di istruttori di Mindfulness, autore di numerose pubblicazioni scientifiche fra cui il libro "Gli interventi basati sulla Mindfulness", componente del Comitato Tecnico Scientifico di Federmindfulness. 

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