Inizio del Percorso: Consapevolezza e Teoria Polivagale

"Mi sento
dunque esisto"
(Stephen W. Porges)

Capita spesso di sentirsi agitati, senza un motivo chiaro, o improvvisamente spenti e distanti da ciò che ci circonda. Ciò nasce dal fatto che il nostro corpo parla con un linguaggio che noi spesso fatichiamo a comprendere e di cui, a volte, non conosciamo neppure l'esistenza.

La Teoria Polivagale, accompagnata da esercizi di consapevolezza corporea, può aiutarci a comprendere le cause di questi stati psicofisici e ad apprendere modalità per prendercene cura.

Dettagli del Percorso

• Durata: 6 incontri settimanali
• Quando: ogni mercoledì, dalle 19:30 alle 21:00
  • Maggio: 14, 21, 28
  • Giugno: 4, 11, 18
• Costo: 200 euro
• Luogo: Via delle Lame 116 a Bologna

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Nota importante: L’iscrizione è considerata effettiva, anche ai fini di eventuali sconti, al momento del pagamento. La distinta di versamento va inviata a: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. E' necessario abilitare JavaScript per vederlo. Eventuali disdette dopo il pagamento non danno diritto a rimborso.
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A Chi è Rivolto?

Il percorso è rivolto a tutti, non richiede esperienza di Mindfulness ed è particolarmente indicato per: 

• Chi si sente sopraffatto dalle emozioni e vuole capire meglio come esse si manifestano nel corpo;
  
  
• Chi desidera migliorare il proprio benessere fisico ed emotivo senza dover “capire tutto con la testa”;
  
  
• Chi cerca relazioni più sane e un modo concreto per sentirsi più stabile, calmo e presente nella vita quotidiana.
  
  

Cosa Imparerai?

Il percorso offre conoscenza e strumenti per:

• Riconoscere i segnali corporei che anticipano stress e malessere, per intervenire prima che prendano il sopravvento;
  
  
• Usare strumenti semplici come il respiro, il movimento e la voce per regolare il tuo stato interno;
  
  
• Sviluppare consapevolezza relazionale, migliorando la qualità della tua connessione con gli altri.

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Se vuoi saperne di più

leggi il nostro recente articolo

"La Teoria Polivagale in Pratica"

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Perché Partecipare?

Il Percorso permette di conoscere e sperimentare concretamente i concetti e gli esercizi introdotti dalla Teoria Polivagale:

• La capacità del nostro organismo di percepire in modo immediato e inconscio se un ambiente è sicuro o minaccioso e di regolare di conseguenza le nostre risposte fisiche ("neurocezione");
  
  
• Gli strumenti che ci aiutano a comprendere quando siamo fuori equilibrio e cercare le giuste risorse per ritrovare stabilità ("scala autonomica");
  
  
• I meccanismi con cui il nostro sistema nervoso si stabilizza quando si trova insieme ad altre persone che ci accolgono e ci comprendono ("co-regolazione").
  
  

Cosa Faremo?

Durante il percorso, la conoscenza della Teoria Polivagale andrà di pari passo con esercizi di consapevolezza corporea, quali:

• Riconoscimento dello stato corporeo: imparare a sentire se siamo calmi, agitati o chiusi e capire cosa ci sta succedendo nel corpo;
  
  
• Regolazione del sistema nervoso: usare il respiro, il movimento e i suoni per tornare a uno stato di maggiore equilibrio;
  
  
• Esercizi di comunicazione consapevole: stare in relazione in modo attento e presente, per sentirsi più sicuri con gli altri.

A ciò si aggiungeranno spazi di condivisione dell’esperienza in cui i partecipanti potranno dare voce ai propri vissuti, per esplorarli, comprenderli e modularli.

La Tua Guida

Dott.ssa Elena Giannoni

• Psicologa e Psicoterapeuta
• Istruttrice Senior di Protocolli Mindfulness
• Specializzata come Istruttrice di Mindfulness Interpersonale
• Facilitatrice di ritiri di Insight Dialogue
• Esperta in MBCT-Ca (Terapia Cognitiva basata sulla Mindfulness in Oncologia)

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Nota importante: L’iscrizione è considerata effettiva, anche ai fini di eventuali sconti, al momento del pagamento. La distinta di versamento va inviata a: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. E' necessario abilitare JavaScript per vederlo. Eventuali disdette dopo il pagamento non danno diritto a rimborso.
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Coordinate Bancarie per il Pagamento

• IBAN: IT06B0306938184100000090037
• Banca: Intesa Sanpaolo
• Intestato a: Elena Giannoni
• Causale: Pagamento da [Nome Cognome] per "Percorso di Consapevolezza e Teoria Polivagale"
  
  

Opzioni di pagamento:

• Pagamento unico (BB): €202 entro il 13 maggio 2025
• Due rate (BB2):
  • Prima rata: €100 entro il 13 maggio 2025
  • Seconda rata: €100 entro il 27 maggio 2025

Note finali:

• Detrazione Fiscale: ai sensi della legge 160/2019, per usufruire della detrazione del 19%, il pagamento deve essere effettuato con sistemi tracciabili come il bonifico bancario;
  
  
• Abbigliamento: consigliamo un abbigliamento comodo e di presentarsi con leggero anticipo per prepararsi alla pratica;
  
  
• Iscrizioni e cancellazioni: l’iscrizione è considerata effettiva, anche ai fini di eventuali sconti, non al momento della compilazione del form, ma al momento del pagamento. La distinta di versamento va inviata all’indirizzo Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. E' necessario abilitare JavaScript per vederlo.. Eventuali disdette ricevute dopo la data di versamento non danno diritto a rimborso.

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