Inizio del percorso: Mindfulness per la Gestione delle Emozioni

"Ciao mia piccola paura. So che ci sei.
Mi prenderò cura di te."

Le emozioni sono come una moneta con due facce. Possono essere fonte di grande gioia e dare grande pienezza alla nostra vita o possono essere uno dei maggiori ostacoli per il nostro benessere.

• Anche in situazioni ordinarie è spesso difficile capirle e convivere con esse;
• Quando sono negative o molto intense, gestirle diventa una sfida ed esiste il rischio di esserne travolti.

Molti disagi emotivi o disturbi psicologici possono essere risolti, o quantomeno alleviati, grazie ad una maggiore capacità di regolazione emotiva.

Il percorso di Mindfulness per la Gestione delle Emozioni è pensato per aiutarti a capire e gestire le emozioni negative. Il percorso composto da otto incontri che si terranno ogni martedì dalle 20:30 alle 22:30, dal 9 aprile al 28 maggio 2024.

Grazie al percorso:

• Imparerai efficaci tecniche di meditazione, respirazione e consapevolezza, per affrontare emozioni potenzialmente distruttive, come l'ansia, l’ira, la vergogna, i sensi di colpa e lo sconforto;
• Potrai beneficiare di spazi di condivisione e dialogo in gruppo, per imparare dalle esperienze degli altri e sviluppare una rete di supporto.

Il percorso è adatto anche a chi non ha esperienza di meditazione o soffre di un disagio o disturbo psicologico.

Scopri come gestire le emozioni disturbanti in modo efficace!

Se vuoi approfondire ti segnaliamo questo articolo dal nostro blog:

• La Psicologia delle Emozioni
  
  

Il costo del percorso è di 200€

(pagabili in una o due rate selezionando la preferenza all'interno del modulo di iscrizione)

• Rata unica: versare la cifra completa (200 euro) entro il 2 aprile;
• Due rate: versare la prima rata (100 euro) entro il 2 aprile e la seconda rata (100 euro) entro il 29aprile.

Coordinate bancarie:

(per pagamento tramite bonifico**)

• IBAN: IT75I0306902477100000007690
• Causale: pagamento da [esempio: MARIO ROSSI] per “percorso terapeutico di gruppo basato sulla mindfulness”

Il percorso si terrà in presenza:

consigliamo un abbigliamento comodo e di presentarsi in leggero anticipo per prepararsi alla pratica e per iniziare puntualmente l'incontro.

Conduttore della serata:

Dott. Alberto Chiesa psichiatra, psicoterapeuta, istruttore e formatore di istruttori di Mindfulness, autore di numerose pubblicazioni scientifiche fra cui il libro "Gli interventi basati sulla Mindfulness" e componente del Comitato Tecnico Scientifico di Federmindfulness.  

Se vuoi saperne di più sul percorso
scrivici a Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. E' necessario abilitare JavaScript per vederlo.

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** Ai sensi della legge 160/2019, a partire dal primo gennaio 2020 la detrazione dell'imposta lorda nella misura del 19% le spetta a condizione che il pagamento sia effettuato con sistemi di pagamento tracciabile come il bonifico bancario; quindi, si potrà ancora procedere con il pagamento in contanti ma in tal caso non sarà possibile procedere con la detrazione fiscale.

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